Sibulue, 26/07/2024
Senam kebugaran jasmani ( SKJ ) adalah media untuk mendorong perkembangan keterampilan motorik, kemampuan fisik, pengetahuan, penalaran, penghayatan nilai ( sikap, mental, emosional, spiritual, sosial) dan pembiasaan pola hidup sehat yang bermuara untuk merangsang pertumbuhan serta perkembangan yang seimbang. seperti diketahui pegawai UPT Puskesmas Sibulue berusaha untuk terus melakukan kegiatan SKJ ini, apalagi adanya himbauan untuk melakukan senam jantung sehat setiap hari jumat. diharapkan dapat memberikan efek positif terhadap mental dan juga selama senam SKJ, pesertanya dapat bercanda dan tertawa bersama. senam SKJ ini memiliki manfaat bagi kesehatan fisik diantaranya:
- Menjaga berat badan
- Menurunkan resiko jantung, diabetes, tekanan darah tinggi dan penyakit kronis
- Menguatkan tulang, persendian sehingga tidak rentan osteoporosis
- Meningkatkan stamina
- Meningkatkan kualitas tidur
Dengan ikut rutin melakukan senam kebugaran jasmani secara teratur dan konsisten individu dapat meningkatkan kesehatan dan kualitas hidup mereka secara keseluruhan.
